VVIP 운동과 건강이라는 제목을 보자마자 운동과 스포츠를 좋아하고 즐겨하는 사람들을 위한, 또는 운동과 건강에 대해서 정확하게 알고 싶은 사람들이 읽으면 좋을 거 같다는 생각이 들었다. 본문은 이론편과 실기편으로 구성되어 있고 이론편에서는 신체나이에 따른 건강관리방법, 스트레스 및 피로 대처법, 응급처지 및 준비운동과 정리운동 등을 설명한다. 실기편에서는 구기종목, 라켓종목, 수상종목, 동계종목, 레저스포츠, 생활스포츠 등 VVIP가 즐기는 스포츠를 소개하고 있다. 그렇다고 해서 이 책이 스포츠와 관련한 건강에 대해서만 말하고 있는 책도 아니다. 이 책에서는 비만, 흡연, 성인병과 같은 대한민국 사람들 뿐만 아니라 전세계적으로 일반인들에게 큰 문제인 질병에 대해서도 진지하고 명확하게 다루고 있다. 흡연과 비만 등이 우리 몸에 주는 영향과 운동을 할 시에 어떠한 효과가 있는 지를 잘 알려준다. 모든 사람들이 보편적으로 원하는 건강한 삶에 대해서 이 책은 운동과 스포츠를 통해 건강을 회복하고 유지하는 법을 알려주고 있으며 보편적인 문제점을 명확하게 지적하고 있다. 따라서 운동을 제대로 즐기고 싶거나 건강에 대해서 진지하게 알고 싶은 사람들에게 이 책을 권하고 싶다.